بنات وبس:))))))))))))))))

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم موضوعنا رح بيكون عن مواعيد واعراض الدوره الشهريه
وطرقق تخفيف من الام الدوره
مواعيدها
بعد نمو الصدر بسنتين بتيجيكي يعني
انا نمى صدري بالصف الرابع واجتني ع السادس
اعراض الدوره
الم الظهر
بتحسي شي ثقيل بمعدتك
طرق تخفيف الالام
ممارسة الرياضه
شرب الكثير من الماء
شرب السوائل الساخنه مثل النسكافيه و الشاي
فقرتنا قصيره

 تحياتي